Jag har precis lyssnat klart på en ljudbok som heter ”Mitt liv som gift” och är skriven av Anna Mannheimer. Tror att jag fastnade för boken pga författaren. Anna Mannheimer tänkte jag… Vips så var jag tillbaka i Laröd, det var söndag och jag gick på en lång morgonpromenad med min älskade Wilma. Jag hade lurar i öronen och där hörde jag bland annat Mannheimers röst. Mannheimer, jag och Wilma, vi har håll varandra sällskap på massor av mina helgpromenader runt om i Laröd. Oftast i utkanterna så att Wilma fick springa fritt, hon har inte lyssnat sådär jätteintensivt tror jag. Hur som helst, därför fastnade jag för boken.
På beskrivningen kändes den lättsam och rolig. Precis det jag var på humör för efter att ha malt igenom ett antal av Herman Lindqvist böcker om vår dramatiska historia.
Boken handlar om hur det är att vara gift och hon drar många egna paralleller till sitt eget 10 år långa äktenskap med sin make Peter Apelgren. Jag tycker att hon skriver underhållande, lättsamt och igenkännande. En bra feelgood bok som absolut är värd att läsas. Den passar nog jättebra i hängmattan i sommar.
(Såg nu att den verkar vara nyutkommen så det kostar ca 180 kr som inbunden. Jag tycker nog att det var lite dyrt. För mig känns detta som en perfekt pocketbok att ha med sig på stranden eller semestern. kanske kommer den som pocket lite billigare till sommaren…)
Här kommer en recension av boken Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll. Det här är verkligen en riktigt intressant bok! Den är skriven av Walter Mischel som är psykologiprofessor och har gjort det legendariska marshmallowtestet vid Standford som räknar som det viktigaste experimentet i psykologins historia.
Testet sträcker sig över lång tid då Walter har följt barnen under hela deras uppväxt. Han påvisar i boken att vi inte är offer under vare sig arv eller miljö. Samt att arv eller miljö inte förklarar vare sig varför vi blir som vi bli eller att vi har några begränsningar. Han menar på att vi alla kan lära oss att behärska oss själva, uppnå våra mål, sluta röka, börja träna. Ja, allt vi vill med tankeknep och strategier. Dessa sätt är enkla att göra och kan göras av alla, ung som gammal.
Han ger även exempel på vad vi kan göra för att hjälpa våra barn att bemästra självkontroll och nå sina mål. Några exempel ur boken är att det är viktigt att ha en låg stressnivå under graviditeten och för bebisen framförallt det första året. Hjälp barnet att öva sig i att lyckas med självdistraktion för att utöka sin självkontroll, tex att leka med något annat eller tänka på något roligt.
Han tycker vidare att vi skall hjälpa våra barn att inse att de alla har valmöjligheter och att alla val får konsekvenser.
Författaren avslutar boken med ett citat. Det är något liknande som ”Kan jag verkligen förändra mig” Svaret är: ”Skulle du vilja”
Ni får ursäkta för att det blir många bokrecensioner nu. Men jag har råkat trilla över en massa bar böcker i min ljudbok på rad som jag känner att jag vill dela med mig av. Här kommer en av dem, det kommer snart komma recensioner på två böcker som sammanfattar massa intressanta forskningsrapporter på ett enkelt sätt och en sann berättelse om en helt fantastisk människa.
Här kommer en recension på boken ”Med känsla för barns självkänsla” skriven av Petra Krantz Lindgren.
Boken handlar om barns självkänsla och om vuxnas ledarskap. Så står det på nätet när du läser om boken. Jag tycker att det Petra bjuder på inte alls stannar vid kommunikation mellan barn och föräldrar. Mycket av det hon skriver tycker jag kan användas i kommunikation mellan de flesta.
Dock så är det några uttalande och åsikter som jag undrar vad hon har för belägg för. Om det finns någon forskning bakom eller om det är hennes privata åsikter. Tex så skriver hon att om man säger till ett barn som lär sig cykla och säger att hon är duktig som har lärt sig cykla så känner barnet sig automatiskt illa till mods och känner att hon inte duger om hon skulle råka köra i diket. Hur vet Petra att det är så tänker jag? Om man ger ett barn en positiv bedömning, bedömer hon sig då automatiskt negativt vid ett annat beteende i en annan situation? Här tänker jag på Viola som precis har lärt sig cykla. Hon är mäkta stolt över det och jag som har för vana att ibland säga ”vad duktig du är” har berömt henne på detta sätt när hon cyklar. I helgen hade hon kört omkull, hon hade inte lyckats hålla sig upprätt i en nerförsbacke. Hennes kommentar på detta var att ”Mamma, nästa gång jag kör i en nerförsbacke så skall jag komma ihåg att bromsa” Mitt svar var att det är absolut en bra idé samt att det är så när man lär sig nya saker, ibland trillar man, men du blir bättre och bättre ju mer du övar. Var detta negativt för mitt barns självkänsla? Jag vet ju såklart inte, men jag kunde inte se några alls tecken på det.
Men väldigt mycket av det hon skriver tycker jag var riktigt bra och tänkvärt. Dessutom så uppmanar hon läsaren i början av boken att just ta till sig det som känns bra och rätt och lägga det man vill till sina andra verktyg du har i ditt föräldraskap. Hon poängterar dessutom att hon inte alltid lever som hon lär och att det är väldigt svårt att tänka rationellt och logiskt i vissa situationer när det brinner till. Så är det ju.
Jag uppfattar inte alls att boken skuldbelägger som jag ibland har känt när jag har läst andra böcker om barnuppfostran. Jag uppfattar att Petra vill hjälpa till genom att belysa situationer och händelser på ett sätt som hon anser gynnar barnets väg mot en bra självkänsla och trygg individ.
Helt klart läsvärd om du inte försöker kopiera allt utan tar till dig det som du tycker passar dig och dina barn.
Jag läste på en annan blogg där personen uppmanade alla att läsa denna bok. 9,3 på Richterskalan, skriven av Andreas Norman. Så när jag såg att den fanns som ljudbok så laddade jag ner den och lyssnade på den. Usch säger jag bara! Jag vill verkligen formulera mig rätt här, jag känner att jag egentligen inte har någon rätt alls att tycka till här. Gällande den fruktansvärda katastrof som hände för mer än 10 år sen. Jag som satt i soffan och såg på nyheterna om händelsen i trygga Sverige. Så med stor respekt för alla som var inblandade på något sätt vill jag ändå försöka ge min syn på hur jag upplevde just Andreas Normans bok.
Han var en kommande UD-tjänsteman som gick på utbildning, han berättar att han vid nyårsafton fick ett samtal från UD och en fråga om han kunde åka till Thailand. Han hamnade i Krabi med ansvar för identifiering och hemtransport av omkomna. Han berättar om detta i detalj, om sina minnen från alla sina sinnen, om personerna, om hur han upplevde UD under den här perioden, om mötet med överlevande och om mötet med andra myndigheter från andra länder. Detaljerna är många och det är lätt att förstå att det var otroligt jobbigt och smärtsamt. Sen kunde jag inte riktigt förmå mig att ta in mer. Under i stort sett hela boken mådde jag väldigt dåligt. Så varför lyssnade jag klart boken då? Jag vet inte, jag borde inte gjort det. Faktiskt. Jag mådde dåligt flera dagar efter jag var klar med boken. Det är här jag hoppas att jag inte låter respektlös för alla er som var inblandade. Självklart är allt det som Andreas skriver viktigt, självklart är det inget mot att ha upplevt det på riktigt. Men jag kände ändå så och det var inte mitt syfte med att jag ville ta del av boken. Jag ville förstå varför det blev som det blev utifrån Andras synvinkel som ändå var på UD. Den sista delen av boken handlade om när Andras kom hem, hur han faktiskt på ett möte först av alla stod upp och berättade för dåvarande Utrikesministern att han tyckte inte alls att UD hade gjort allt de kunnat och att de hade gjort ett bra jobb. Det var mycket som var under all kritik. Han berättar om händelseförloppet utifrån perspektivet när Svenska myndigheter agerade och hur. Det var det jag ville veta, det var mest det jag trodde att boken handlade om.
Så, visst är den bra. Men jag uppmanar absolut inte alla att läsa den. För den var väldigt jobbig att ta sig igenom. Bra skriven, kanske lite för bra gällande detaljerna. Däremot så hoppas jag att alla på UD, alla som kan påverka hur vi i Sverige agerar i katastrofer läser den. För den är verkligen en ögonöppnare ur det perspektivet.
Jag tycker det är tråkigt att Andreas har lämnat UD. Enligt mig är det personer som han som behövs på dessa positioner. Personer som vill göra en förändring till det bättre och inte bevakar sin position till varje pris eller där det viktigaste är att säga rätt saker för att framstå som bra i den stela hirearki som verkar råda på denna myndighet 2004. Jag hoppas att det är lite annorlunda med den saken nu 10 år senare.
Utifrån vad Andreas skriver så borde Utrikesministern och några tjänstemän på UD också läsa boken Riv Pyramiderna.
Nu har jag äntligen blivit klar med boken Riv Pyramiderna skriven av Jan Carlzon. Det är lite galet att boken är utgiven första gången i början på 1980 – talet, översatt till massor av språk och fortfarande så aktuell. Jag kan inte bestämma mig för om Jan Carlzon var väldigt långt före sin tid eller om det är näringslivet som är långsamt. Kanske ligger det lite sanning i båda delarna.
Han beskriver sin syn på ledarskap, hur han gick in både i linjeflyg och i SAS och vände upp och ner på bolagen. Införde ett helt annat synsätt och fick på det sättet lönsamheten att bli positiv igen.
Han berättar också ödmjukt om sina misstag, om att alla givetvis inte gillade förändringen. Maktförskjutningen blev ju radikal på vissa håll. Detta tycker jag ger boken ännu mer trovärdighet, att allt inte var guld och görna skogar hela tiden. Problemen i de olika bolagen löstes på helt olika sätt i detalj, men med samma utgångspunkt. Att riva pyramiderna. Med det pratar han om att decentralisera istället för att centralisera. Att flytta makten till besluten ut i verksamheten. Att det är de som jobbar i direkt kontakt med kunderna eller värdekedjan som är de som skall ha makt att besluta vad som behöver göras för att lösa situationen på bästa sätt. Både befogenhter och ansvar. Att högsta ledningen skall syssla med strategier och visoner, målsättningar och övergripande planer, att mellancheferna och supportfunktionerna skall stötta verksamheten i det yttersta ledet och att vi inte bara skall riva pyramiderna utan också riva väggarna som går horisontellt. Halleluja!!! Jag älskar att läsa detta! Jag tycker som du Jan, du är nästan min idol efter att ha läst ut boken. Den spännande frågan är tycker jag varför det är så svårt att jobba så?
Utdrag ur boken ”Vad är då SAS? Vi själva såg nog tidigare SAS som summan av flygplanen, de tekniska verkstäderna, kontoren, administrationen osv. Om man istället frågare dunkerna vad de anser om SAS, är det inte planen eller kontoren de talar om. Bedömningen bygger på vad som har hänt dem i kontakten med människorna i SAS. Det är när denna kontakt uppstår som SAS uppstår. SAS är kontakten mellan en enskild kund och en enskild SAS-anställd ute i fronten. Dessutom rä SAS också alla de människor som finns bakom, men sominte syns – killen på rampen som ser till att bagaget kommer rätt, teknikerna som håller planen i trim och alla de andra.”
Är du det minstra instresserad av ledarskap eller av SAS utveckling så läs boken. (Jag skulle gärna vilja höra hur det pratades internt när faktiskt flygmarknaden blev mer avreglerad. Det som SAS förberedde sig för, känns som att det var/är tufft för dem ändå. Men det är ju en annan historia.
Jag har precis lyssnat en bok som heter ”Attraktionslagen”. Den är skriven av Jerry och Ester Hicks. Boken beskriver universums lagar som är tre stycken. De som berättar om lagarna för Jerry är icke fysiska väsen, eller andliga väsen som talar genom Ester när hon mediterar.
Boken säger att vi alla har valt att leva ett liv till i våra fysiska kroppar. (Vi har alla levt många gånger innan). Varför vi väljer att födas i fysiska kroppar igen är för att vi vill lära oss mer. Alltså våra icke fysiska väsen, eller själen som vi kallar det.
Vare sig man tror på flera liv eller icke fysiska väsen så är boken intressant om du tror att du själv skapar ditt eget öde. Enligt de andliga väsen som talar genom Ester, Abraham, så skapar vi helt och hållet våra egna öden. Antingen medvetet eller omedvetet. Dina tankar attraherar andra tankar som är lika dina. Dina tankar är magnetiska och drar till sig det du tänker på. Vare sig du tänker på att du vill ha det eller att du inte vill ha det så attraherar du det. Det är i stora drag vad attraktionslagen går ut på.
Boken förklarar tre lagar: Attraktionslagen:Det som är lika dras till varandra – Det du tänker drar du till dig. Väcker det dessutom känslor i dig så drar du dig till det extra kraftfullt. Så i princip, tänker du att du är lycklig så blir du det, tänker du att du är rädd för att bli sjuk så blir du det.
Avsiktligt skapande:Det jag tänker på och det jag tror på det är. – Lär dig att tänka på saker du vill ha och bjud inte in saker du inte vill ha till din erfarenhet. Du skapar det du tänker på med känslor. Vakta inte dina tankar utan var lyhörd på dina känslor och när du känner dig illa till mods, fundera på vad som fick dig att känna så. Välj bort att tänka på sånt som du inte vill bjuda in i din verklighet.
Tillåtandets konst:Jag är det jag är och jag tillåter andra att vara det de är – Du kan inte ändra på någon annan än dig själv. Om du irriterar dig på andra så är det inte deras problem utan ditt problem. De har det liv de har på grund av de tankar de har attraherat, du behöver acceptera det och tillåta dem att ha det liv de har valt.
Boken bjuder också på tre övningar: Daglig kreativ workshop: Ägna 15 minuer varje dag åt detta. Känn glädje när du startar. Tänk ut vad du vill ha, tänk igenom vad du har sett under dagen som du kan inspireras av, visualisera hur det känns när du har det du vill. Skapa en ny bild av dig själv som du kan visualisera mot.
Övning för avsiktligt skapande: Skriv ner vad du vill ha. Under det skriver du ner varför du vill ha det. Alla argument du kommer på. Efter det skriver du ner varför du tror på att du kommer få det.
Segmentföresatsen: Dela upp dagen i olika segment och bestäm innan du går in i ett nytt segment vad du vill ha ut av det segmentet. Tex, innan du går in i ett möte. Tänk ut vad du vill ha ut av mötet, konkret resultat och känsla. Innan du ger dig ut på träningsrundan, vad skall du uppnå med din träning idag. Innan du kliver ur sängen på morgonen, vad skall du uppnå med din dag.
Jag tycker att boken är provocerande och inspirerande. Provocerande då de hävdar att ingen del alls av våra liv är slump utan vi har tillåtit det att bli sant genom att vi har dragit till oss det genom våra tankar. Dels så tycker jag att vi får väldigt olika förutsättningar beroende på vart i världen vi föds, har vi valt det själva också? Dels så är det provocerande då vissa föds med missbildningar eller blir svårt sjuka. Vi har ju också omvärldsfaktorer som gör att vi tex. blir sjuka.
Samma sak tycker jag är inspirerande då det betyder att allt ligger i våra händer. Vi är inte offer för några omständigheter utan vi kan förverkliga det vi vill, vi kan inte skylla på någon annan eller någon yttre omständighet.
Abraham utgår från att allt finns i överflöd. Om jag är lycklig så påverkar det inte någon annan negativt. Lycka och framgång finns för alla som vill ha det.
Den här boken länkar in i väldigt många andra böcker som handlar om personlig utveckling. Jag har inte läst jättemånga, men jag känner igen detta i alla böcker av Robin Sharma, Henrik Fexeus, Kay Pollack och hela min kommunikologiutbildning jag har gått. För att nämna några. Detta återfinns också i Yoga, meditation och mindfullness. Visualisera och var i nuet.
Helt säkert tror jag på att det ligger något i detta och att vi nog är många som underskattar vår tankekraft. Här känns det verkligen som att vi kan tillämpa 80:20 regeln. Ägna mer åt tankarna, visualiseringarna och att vara i nuet disciplinerat så blir handlingarna rätt också för det vi vill uppnå.
Flygbild tagen av Ulf-Björn Rönn. Undrar om Abraham också tittar ner så på oss.
I mitt förra inlägg skrev jag om hur jag tycker att 2014 har varit på det privata planet utifrån livshjulet. Nu ligger 2014 bakom oss och det är dags att lägga fullt fokus på 2015. Så jag har funderat på mina nyårsmål utifrån livshjulet också.
För att behålla realismen och inte göra allt på en gång som jag gärna vill så har jag valt att fokusera på några få tårtbitar. Tänker att jag då lägger mer kraft och energi på dem och gör dem mer kraftfulla. Samt att jag tror att vissa tårtbitar går in i varandra. Såklart.
Fysisk hälsa: Som jag skrev i förra inlägget kommer jag att ta med mig mina erfarenheter för att göra det bästa av 2015.
Mina konkreta mål är att under året springa ett halvmarathon under 2 timmar och att vid årets slut kunna göra en handstående yogaposition lugnt och kontrollerat.
För att uppnå detta kommer jag att ta nytta av vad jag har lärt mig av löpningsböckerna jag har läst (Bland annat ”Born to run” och ”Ät och spring”) samt så kommer jag läsa de böcker jag har väntade på mig om löpteknik, andning och löpning och stretchning. Samt att det också är läge att börja om med ett nytt löpschema att följa och inköpa ett par five fingers för att prova på det här med barfotalöpning. På nätet myllrar det om löpschema för alla typer av distanser och mål så det är bara till att googla.
Gällande yogan så kommer jag fokusera på Hara och Yin Yoga. Får se lite vad som passar in i mina nya rutiner och vad som erbjuds på Asia spa.
Personlig utveckling: Denna tårtbit är jag mest spänd på! Här har jag insett vilken potential som finns inom mig och vad mycket jag har kvar att lära. Här tror jag att det är så att ju mer du lär dig desto mer inser du vad du har att lära dig. Så som det funkar med det mesta helt enkelt.
Mitt mål för denna tårtbiten är att hitta ett sätt för att gå mot att skapa mig en tillvaro med balans och harmoni. Jag vill bli lugnare, mer ödmjuk till mina medmänniskor, mer kärleksfull och ännu mer säker på mig och min förmåga. Visst är jag en bit på denna stigen, men jag har mycket av stigen kvar att vandra.
Här kommer jag att ta hjälp av böcker och fortsätta med några av de konkreta övningar jag gör. Det finns massor av böcker för att hjälpa till här, det viktiga är att ha ett öppet sinne och värdera allt du läser och lär dig utifrån vad som funkar för dig.
Just nu håller jag på med en bok av Robin Sharma ”Finn din livsuppgift” och jag lyssnar på en bok som är otroligt spännande och provocerande ”Attraktionslagen” med makarna Hicks
Familj, vänner och relationer: Fortsätta odla och ta chansen att lära känna nya individer när jag har chansen nu när jag skall studera och naturligt kommer träffa nya personer.
Få mer tid med barnen då jag studerar under 2015
Bostad: Inga mål.
Karriär: Detta hade också kunnat vara under personlig utveckling. Men jag tänker spendera som jag har skrivit innan 2015 med studier. Jag skall läsa Företagsekonomi 2 under våren och 3:e kursen under hösten. Jag är övertygad om att den kunskap jag kommer få kommer vara till hjälp i min framtida karriär.
Ekonomi: Målet i år är att göra av med så lite pengar som möjligt. Fortsätta att skänka pengar jag får genom föreläsningar till välgörenhet.
Fritid/Socialt: Hänger ihop med Fysisk hälsa och med familj, vänner och relationer.
Kost: Använda den kunskap jag har och äta sånt som jag mår bra av. Fortsätta med de gröna drinkarna varje dag för att se vad det ger för resultat på min hälsa. Återkommer med recension av boken som jag har läst ang detta. Tänkte avvakta lite med den tills jag har märkt en effekt på drinkarna.
Jag har läst lite årssammanfattningar på olika bloggar och det gjorde mig inspirerad att försöka tänka tillbaka på mitt eget år. Bloggar, facebook och instagram är ett bra sätt att se vad som har hänt om du inte skriver dagbok. Eller att kolla in vilka foto du har tagit under året…
Jag insåg när jag tänkte och tittade tillbaka att det som vanligt hinner hända endel på 12 månader.
Tänkte att jag sammanfattar året utifrån Livshjulet som jag har skrivit om tidigare och sen kommer jag att skriva ner mina nyårsmål här också med fokus utifrån livshjulet. Jag har nästan funderat klart på dem så de kommer nog hit någon dag efter nyår. Tänker att bloggen är ett bra ställe att skriva dem på. Dels för att jag gillar att skriva ner det och dels för att som en klok kollega till mig sa, ”det är bra för motivationen att göra sina mål offentliga” Så, om ni inte bloggar, våga skriva dem på facebook!
Året 2014: Fysisk hälsa: Detta året var tänkt att bli ett år där den fysiska hälsan var på topp. Jag har insett det från tidigare att om jag skall orka jobba i ett högt tempo och hinna med alla vardagliga saker med energi så måste jag vara i bra kondition. Dessutom så behöver jag dagligen göra vissa övningar för att hålla mig smärtfri. Att hålla sig smärtfri är en bra motivation, så de dagliga övningarna har jag varit ganska bra på att prioritera. Men det fysiska hälsan har verkligen gått upp och ner under 2014. Jag hade som mål att springa Göteborgsvarvet och Helsingborgs Marathon 2014. Löpträningen är verkligen helt fantastisk och jag älskar att dra på mig löparskorna och bara ge mig ut, rensa huduvdet och pressa mig till att bli riktigt trött. Men redan i början av 2014 insåg jag att det tydligen inte bara är till att ge sig ut. Efter 6 mån regelbundet löpande under 2013 hade jag dragit på mig så kallat ”löparknä”. Jag gjorde löpanalys och gick till sjukgymnast. Insåg att jag hade fel löpstil, fel löparskor och måste göra vissa styrke och stretchövningar. Min sjukgymnast och jag kom inte överens alls så jag bröt vårt förhållande och läste på massa själv. Hittade stretchövningar och började sakta med säkert springa igen. Men, den 17 maj så satte feber och halsont stopp för mitt deltagande i Göteborgsvarvet. Vilken besvikelse! Dock så genomförde jag marathonet i september. Men med bara 9 km som längst på en gång i benen utan att få ont i knät var det ingen så härlig upplevelse som jag hade visualiserat framför mig. Dock kom jag runt och jag är stolt för det. Efter det sprang jag inte en meter till och min fysiska hälsa förföll snabbt under hösten… Nu i slutet av året har jag hittat till yogan, Hara (för att stärka bål och rygg) och crosstrainer för att få upp flåset utan att belasta knät. Denna erfarenheten kommer jag ta med mig in i 2015 för att sätta bra mål som funkar för att motivera mig.
Personlig utveckling: Jag har varit av uppfattningen att jag är en person som hela tiden ägnar mig åt personlig utveckling genom reflektion och eftertanke. Men, även här har jag haft fel. Eller inte fel, men insett att det finns så mycket mer. Under året har jag genomgått en utbildning som påbörjades 2013 som har gett mig mycket om hur jag är som ledare och hur jag kan utvecklas inom ledarskapet. Denna utbildning har även tagit mig till England, Ryssland och Indien. Det har varit spännande och lärorikt. Jag har tack vare Storytell lyssnat mig igenom minst 50 böcker. Både skönlitteratur, historiska böcker och böcker om personlig utveckling. Under hösten har jag insett och tvingats lära mig mer om mig själv och jag vet nu att yoga och meditation skall bli en del av min vardag. Mer om detta när jag skriver ner målen för 2015.
Familj, vänner och relationer: Här har jag 2014 haft ett ständigt dåligt samvete och jag har insett att jag måste försöka vara mer snäll mot mig själv. Samtidigt som jag vill sluta prioritera sånt som inte är lika viktigt i så stor utsträckning som jag ändå har gjort. I det stora hela så önskar jag att jag hade haft mer tid med mina kära och min vänner. Det kommer jag nog alltid att göra. 2015 skall jag göra några saker åt detta samt att jag skall ha några konkreta aktiviteter för att inte bara önska. Även om jag nog alltid kommer känna att jag hade velat spendera mer tid med dem jag bryr mig om.
Bostad: Jag älskar och trvis vårt hus!
Karriär: När jag tänker tillbaka så har jag gjort en fantastisk karriär och jag är väldigt nöjd med vad jag har gjort och lärt mig i det stora hela. Det jag också har insett här är att det viktiga i detta är att du gör saker du mår bra av, saker som leder dig i andra tårtbitar här ovan som tex. personlig utveckling. Jag har fått några chanser under året som hade inneburit ännu mer tid ifrån min familj. Som det är just nu så passar inte det. Jag kommer snarare att göra tvärt om framåt och fokusera mer på andra tårtbitar i livshjulet. Dessutom är det här väldigt viktigt tror jag att ditt kariärspussel passar ihop med din partners. Om han/hon satsar så kanske du skall hålla tillbaka/förvalta ett tag och tvärt om. Det kan vara jättesvårt att få ert gemensamma livshjul att synka om båda tex får nya jobb samtidigt.
Ekonomi: Vi har skapat oss en tillvaro med stabilitet och trygghet som gör att jag kan sova tryggt om natten. Jag vet att vi klarar oss om någon skulle bli sjuk eller bli av med jobbet. Jag är lyckligt lottad som har en man som har som hobbby att sitta och lyssna på och läsa börsanalyser och ser det som en utmaning i att investera våra pengar på bästa sätt. Jag är inte alls lika duktig på detta. Iof så har det väl en nackdel i att jag inte heller blir bättre på det, men här ser jag just nu det som att vi kompletterar varandra bra. I denna biten ingår även för mig att lägga pengar på att hjälpa andra. Att ge tillbaka lite till världen när man kan. Det gör jag genom att tex alla intänkter än så länge från mitt föreläsande har gått till välgörenhet samt att vi skänker privata pengar också, både regelbundet och vid vissa engångstillfällen.
Fritid/Socialt: Här jag jag resonerat i termer som att jobbet är min fritid till viss del. Nej, det är inte bra. Det vet jag nu. Nog för att det är roligt att ha ett bra jobb och att du inte skall nöja dig med något annat än ett jobb som ger energi till dig. Den bästa återhämtningen för mig är att göra aktiviteter som inte gör att jag funderar på jobbet, saker som jag har gjort som har fungerat bra innan har varit löpning, ridning, hundträning och yoga. Delar av detta kommer finnas med i mitt liv 2015 också.
Kost: Hör väldigt mycket ihop med fysisk hälsa för min del. Även kosten har gått upp och ner i år. Jag är helt övertygad om att våra kroppar inte är designade för att ta hand om massa socker, stärkelse och gluten. Jag har under 2014 läst ett 10-tal böcker om kost och hälsa då jag tycker att detta är väldigt intressant och under 2015 tänker jag fortsätta att implementera för att hitta ett sätt som passar mig.
Gott nytt år! Låt 2015 bli ett år med massor av kärlek och ödmjukhet!
Jag blev nyfiken på boken Yoga Girl skriven av Rachel Brathen. Dels för att hon har vänt ett destruktivt liv till en väg mot ett harmoniskt liv med meditation och yoga och dels för att hon har blivit välkänd genom sina många följare på instagram. När jag läste boken insåg jag att hon inte är alls gammal. Runt 25 år. Inte för att åldern spelar någon roll, men jag tycker att hon verkligen skriver många kloka betraktelser, det känns som att hon verkligen har hittat det där sättet att leva i nuet och ha ett öppet hjärta till sig själv och sin omgivning. Skulle vara roligt att läsa en bok till av henne efter kanske 20 års yogapraktiserande. Vid ca 18 års ålder bröt hon ett väldigt destruktivt mönster med hjälp av sin mamma och har därefter sökt lycka och harmoni med hjälp av meditation och yoga.
Boken är väldigt lättsmält. Hennes barndom/ungdom och sen åren med yoga och meditation är berättade varvat med yogaövningar och beskrivningar varför de är bra för dig tillsammans med ett fåtal recept på mest raw food. Jag får inte heller glömma av att nämna alla de fantastiska bilderna!
Jag måste nog erkänna att en anledning till att jag fastnade för henne från början är genom att jag läste att hon är yogainstruktör på Aruba! Ändå sen vi besökte den fantastiska ön 2011 så lystrar jag till lite extra när jag hör namnet på den ön. Den är så fantastisk. Bilderna där hon gör avancerade yogaövningar eller bara sitter och mediterar med Arubas fantastiska stränder eller klippor är en fröjd att bara sitta och titta på.
Boken är dyr tycker jag. Men den är inbunden och ganska stor. Jag förstår valet av det formatet då de fina bilderna inte direkt hade passat för en bok i vanligt format eller pocket.
En trevlig och inspirerande bok skriven av vad det verkar en väldigt härlig person. Värd sitt pris om du älskar att återigen titta på bilderna, använda recpeten eller om du vill ha yogaövningarna som ett stöd när du tränar yoga hemma. De är bra och grundligt beskrivna, men jag tror nog att du inte han vara helt nybörjare för att komma igång. Det är nog lämpligt att göra några yogapass innan med en instruktör. Vill du bara läsa igenom den för att du är nyfiken på Rachel som person så låna den av en person som redan har den. Eller be ditt bibliotek ta in den?
Nu var det ett tag sen jag skrev här. Anledningen är att jag inte hittade glädjen i det längre, under hösten har saker och ting inte riktigt utvecklats som jag har tänkt mig. Jag har tänkt flera veckor på om jag skall skriva om det här. Å ena sidan känns bloggen lite som terapi, det ger mig perspektiv när jag skriver. Å andra sidan så vet jag ju att vem som helst kan läsa, de har också varit en del av nöjet. Att kunna inspirera, att få feedback på det jag skriver och tänker från andra.
Så jag har kommit fram till att jag vill dela med mig. Kanske kan det hjälpa någon annan som är i samma situation. För visst finns det fler, många fler. Samt så vet jag att det kommer hjälpa mig att skriva här också.
I början av oktober var jag tvungen att stanna upp. Jag har alltid trott att jag inte skall behöva det. Att jag fixar att balansera allt, vara bra på allt, räcka till för allt. Naivt, övertro eller bara dum. Jag vet inte. Men stanna upp var jag tvungen till. Efter massa fysiska symtom under en längre tid insåg jag att jag inte hade kontroll, att jag inte kunde fortsätta. Det var det lätta. Att inse att jag behövde stanna upp. (Även om det tog mig månader och några kloka nära och kära att inse). Efter steget ”Stanna upp” så kommer delen som heter ”Acceptera”. Det har tagit mig tid att göra det, acceptera. Men nu tror jag att jag närmar mig. Jag närmar mig acceptera mer om mer. Det jag har behövt acceptera är att jag inte är den där personen som klarar allt. Trots att jag de senaste sex åren har klarat att balansera småbarnsår, väldigt väldigt mycket jobb, nya utmaningar och ett ständigt dåligt samvete över att jag inte är tillräcklig för alla. Vad jag har insett nu är att jag inte klarade av den typen av stress som jag inte kunde kontrollera. När den blev okontrollerbar blev mina fysiska besvär okontrollerbara.
Så nu har jag pausat, läst, sovit, tränat, funderat, pausat och funderat lite till. Nu när tillfälligt en dörr är stängd har det faktiskt börjat öppna sig en massa fönster. Inte av sig själv, men ju mer jag jobbar på att acceptera, ju mer öppnar sig olika fönster som jag vet att jag kan lära mig massor av. Det är så jag försöker se på detta nu, att det är ett väldigt bra tillfälle att vidga mina vyer, lära mig mer om mig själv, om balans, om personlig utveckling och vad jag behöver göra för att få ihop allt. Det som verkligen är viktigt, mitt eget välbefinnande och familjen.
Så den här bloggen kommer inte ha huvudfokus på ledarskap ur olika vinklar just nu för jag mår inte bra av att tänka på och skriva om ledarskap. Jag fokuserar just nu på att få delarna i livshjulet som inte är fyllda tillräckligt att bli tillräckligt fyllda för att hitta en balans jag mår bra av. Om ni vill följa med i mina tankar och betraktelser på den resan så häng kvar här.
Jag shoppade loss på adlibris för någon vecka sedan. Nu har alla godbitar kommit! Detta är böcker som jag tror och hoppas kommer hjälpa mig på vägen. Upptill detta så slappnar jag av ytterligare med ljudböcker som jag lyssnar på i bilen, när jag handlar, när jag tränar, när jag viker tvätt mm. Ljudböcker är fantastiskt! På ett år har jag lyssnat igenom ca 80 böcker. Aldrig någonsin har jag med glädje konsumerat så mycket böcker. Men det som funkar för mig är att lyssna på feelgood böcker där och ta de andra som jag vill kunna bläddra tillbaka i som riktiga böcker. Tex så tycker jag inte att Henrik Fexeus och Robin Sharma funkar som ljudböcker. Deras böcker vill jag skriva i, stryka under, märka sidor mm för att kunna bläddra tillbaka.
