Sen jag började träna yoga i höstas och sen jag har läst många böcker om personlig utveckling och försökt ta till mig vad kloka människor tycker är viktigt för att uppleva livskvalitet kommer hela tiden det där med att leva i nuet tillbaka. Att barnen är mycket bättre på det, att leva i nuet än oss vuxna. Jag har också kommit på mig själv många gånger med att mentalt vara någon annan stans när jag egentligen borde fokusera på det härliga jag gör just nu.

Känner ni igen er i liknande tillfällen?
* Du ligger i en solstol vid polen på det härliga semesterstället som du har sett fram emot att åka till jättelänge. I solstolen tänker du inte på hur härligt det är just här och nu, utan du börjar tänka på vart ni skall åka på semester nästa gång…
* Det är helg och en av de första fina försommardagarna för året. Du sätter dig i solstolen och drar en suck av njutning och vänder ansiktet mot solen. Efter någon minut börjar du tänka på vad du skall göra mer idag. Handla, tvätta, laga mat….
* Du har precis krupit ner i det varma härliga badat och känner hur värmen mjukar upp och omsluter din frusna kropp. Men istället för att uppleva den känslan så börjar du tänka på vad det nu är som skall göras på jobbet imorgon.
* Du är i slutet på yogapasset och ni ligger på mattorna för en stunds total avslappning. Istället börjar huvudet snurra med massa tankar om vad du skall göra när passet är klart…

Såna saker, blir trött när det händer. Men det positiva just nu är ju iaf att jag börjar bli bättre och bättre på att identifiera när det händer och ta mig tillbaka till nuet.

En sak jag också har känt sen jag gick på mitt långa härliga sommarlov är att nu när jag vet att jag har 3 mån ledigt och jag vet att det är så lång tid så är det mycket lättare att inte känna stress att inte hinna med allt eller att hela tiden tänka och planera för att vara så effektiv som möjligt. Det jag inte hinner idag, det kan jag ta imorgon. Kan det kanske vara därför det är så viktigt med några veckors sammanhängande ledighet för oss nu i semestertider? För att vi skall få tillräckligt lång tid på oss att varva ner, släppa jobbets aktiviteter och ta oss till nuet för att helt och fullt njuta i några veckor innan vi dagarna innan jobbet igen sätter igång den delen av hjärnan?

Kvällspromenad med Wilma. här övade jag på att leva i nuet genom att uppmärksamma omgivningen.

Tillbringade 5 timmar på Ge-kås med barnen utan att känna stress över att vi inte var effektiva eller handlade tillräckligt snabbt. Jippi!!!