Kategoriarkiv: Böcker

Bokrecension – Hur svårt kan det vara att må bra?

Peter Nilsson har kommit ut med sin tredje bok i serien ”Hur svårt kan det vara”. Denna tredje bok handlar inte om förändringsledning i företag utan fokuserar istället på din personliga utveckling. Fast likheterna med de andra böckerna finns ändå där för verktygen i boken är de samma vare sig du skall göra förbättringar på jobbet eller i ditt privatliv. Det är en av de saker som jag gillar med boken. Att samma verktyg kan användas till massa olika saker. Så läs boken, ta del av verktygen och applicera dem i på de saker som passar för dig. Det är även det Peter uppmanar läsaren till att göra. Skapa sin egen väg, inspireras av andra och applicera det som passar för just dig. Alla är olika, alla har olika förutsättningar.

Boken är enkel att ta till sig, den har konkreta exempel från olika typer av människor och det finns dessutom QR koder i boken som ger roliga och tänkvärda klipp att titta på. Precis som Peter gör på sina föreläsningar, fokuserar på ramar, fokus på intentioner och VAK, lyckas han även att faktiskt skapa en bok som gör på samma sätt. Vilket jag tycker är imponerande. Det känns ju som att det vanliga sättet att skapa en bok är att skapa innehållet. Fast det blir mycket roligare att läsa boken när den är gjord som Peter har gjort den.


Peter har också samlat massa citat i boken. Min favorit är det här: ”If you think you are to small to make a difference. Try sleeping with a mosquito” (Dalai Lama) Tycker det säger allt. 👍

Du hittar boken här: Bokus, Adlibris, CDON

Bokrecension – Smakäventyret

Nu är Nils sex månader och vi har börjat introducera mat till honom. Jag ville göra annorlunda än vad jag har gjort med William och Viola. Visserligen lagade vi mycket mat till dem också, men jag förlitade mig mycket på de traditionella råden och trodde på de som sa till mig att jag inte kunde tillgodose deras vitamin- och järnbehov om jag inte gav dem pulvergröt eller pulvervälling tillverkad av livsmedelsföretagen upptill den vanliga maten och amningen. Så det gjorde jag. Så många kg pulvergröt och välling vi har burit hem från affären…

Nu några år senare har jag läst på betydligt mer och är mer kritisk. Varför duger inte den maten vi vuxna äter och den maten som syskonen äter till den lilla bebisen också? Det tror jag absolut att den gör. Bara jag är noga med att se till att den mat som Nils får introducerat är varierad och näringstät.

För att få mer inspiration och kött på benen så köpte jag Ann Fernholms bok ”Smakäventyret: Att lära små barn äta mat”. Den är späckad med konkreta fakta hämtat från forskning, nyare rön, den innehåller också ej vetenskapliga påståenden utan istället praktiska erfarenheter som hon är väldigt noga med att poängtera att det är samt enkla och konkreta tips och fakta kring tex järninnehåll i livsmedel, varför skall vi vara försiktiga med salt mm.

En bra bok! Läs den och våga ifrågasätta och läs foldrarna från BVC med kritiska ögon och ställ frågor om du tycker något låter konstigt. Det är så mycket råd om mat till våra barn som ges som har väldigt liten grund i tillförlitlig forskning. (Och hur skall du veta vilken forskning som är tillförlitlig…. )

Den är både bra att läsa och god att äta på...

Den är både bra att läsa och god att äta på…

Här hittar du boken: Adlibris, Bokus, CDON

Bokrecension – Sluta aldrig gå

Är precis klar med boken ”Sluta aldrig gå”, skriven av Christina Rickardsson. Christina berättar om sitt liv som startade som gatubarn i Brasilien för att sedan ändra riktning och bli adopterad som 8 åring till Sverige med sin knappt 2 åriga bror. Hon berättar om sina minnen i Brasilien, en uppväxt som ingen människa ska behöva genomgå. Erfarenheter som ingen borde ha någon gång i livet. Samtidigt så tycker jag inte att hon på något sätt sätter sig i en offersituation, även om hon så många gånger var i just det. Hon berättar med värme, kärlek och passion om sin tid i Brasilien, hon berättar om sin mamma med kärlek, hur de kämpade för att klara sig för dagen, om sina vänner som också levde på gatan och om vänskap som aldrig tar slut.

Kulturkrocken är enorm när hon kommer till Sverige, här är barnens värsta upplevelser att de har fått fel julklapp, att de inte får vara ute så länge det vill eller att maten inte är god. En så otroligt stor skillnad. Hur hanterar man att tas ifrån sin mamma och flyga med sin bror över Atlanten, hamna i ett annat land, ett annat språk och i en annan familj? Samtidigt som man bär på det bagage som Christina gör? Extremt bra skulle jag svara i Christinas fall efter att ha läst boken. Vilken fantastisk människa! Vilken inspiration hon är.

Läs den!


Du hittar boken här: Adlibris, Bokus, CDON

Bokrecension – Fem gånger mer kärlek

Har precis lyssnat på boken ”Fem gånger mer kärlek” som är skriven av Martin Forster. Boken bygger på sammanfattning av forskning gällande att skapa fungerade familjer. Den tar bland annat upp vad gränssättning kan höra för nytta, hur det kan göras och vad forskningen säger om detta. 

Boken innehåller konkreta exempel och övningar. 

Det jag gillar med boken är just att titeln genomsyrar i princip hela bokens angreppssätt. Den riktar sig i första hand till föräldrar som har barn mellan 2-12 år.

Jag anser att det är en väldigt bra och läsvärd bok. Den gav mig många tankeställare, jag kände väl igen mig vilket innebar att jag kunde relatera till utmaningarna och kände mig motiverad att prova några av bokens verktyg. 

Om det är så att en bok innehåller alla lösningar? Nej, som med alla böcker liknande denna så läs den med kritisk blick och ta till dig det du tycker verkar vettigt. Diskutera den med din partner och var eniga. Nu väntar jag med iver på att min kära man ska läsa den så att vi kan bolla några av bokens budskap. 

Bokrecension – Alkemisten

Det tog lång tid för mig att hitta till denna bok. Den skrevs 1988 och kom ut på Svenska 1995. Den finns på 69 språk och är såld i mer än 65 miljoner exemplar. Boken är skriven av Paulo Coelho. Boken handlar om att leva i nuet och aldrig ge upp att följa sina drömmar.

Alla är vi födda med ett levnadsöde och om vi lär oss att lyssna till vårt hjärta så leder det oss rätt.

Huvudpersonen är en bondson från landsbygden i Spanien. Hans föräldrar satsar alla sina besparingar på honom så att han kan få studera till präst. Men han inser att det är inte det han vill, han vill se världen. Så efter ett samtal med sin pappa ger han sig ut i världen genom att bli fåraherde. På sin väg möter han personer som hjälper honom på sin väg för att finna sitt levnadsöde.


En väldigt trevlig och lättförstålig bok som de flesta kan ta till sig. Jag förstår varför det är en storsäljare. Du hittar den här: Adlibris, Bokus, CDON.

Bokrecension – Den nionde insikten

Har precis läst boken ”Den nionde insikten” skriven av James Redfield.

Det var en kollega på jobbet som rekommenderade den boken till mig för flera månader sedan. Han sa att jag bara måste läsa den boken. Att det är en bok som kan förändra och ge insikter. Jag googlade på den och hade svårt att hitta den, den fanns inte att köpa och när jag gick till biblioteket så hade de inte den hemma. De erbjöd sig att kolla om de kunde beställa den, men jag tänkte att den nog kommer in på Adlibris eller Bokus igen. När några månader gick utan att den gjorde det bad jag biblioteket kolla om de kunde beställa hem den. Laholms bibliotek hade den!

Så efter lite väntan hade jag den äntligen i min hand. Jag började läsa och hade väldigt svårt att lägga ifrån mig boken. Den var gripande, den var enkel att läsa och den var spännande. Jag ville veta fortsättningen. Det som slog mig var att den hörde ihop med så mycket annat jag har läst och gjort. Inte så konstigt kanske att personer får inspiration av varandra. Men även om det är en skönlitterär bok så kunde jag inte låta bli att tro att vissa saker är sanna. Den är lik The Secret, böckerna av Robin Sharma (Munken som sålde sin Ferrari) och den har även likheter med de upplevelser jag upplevde på Vipassana meditationslägret jag var på förra sommaren.

Boken handlar om en person som börjar tvivla på sin tillvaro och söker svar, han söker något mer. Vi får följa med honom när det först inträffar konstiga sammanträffande, som han sen inser inte är sammanträffande. En efter en så stöter han på insikterna genom en händelsekedja i Peru.

Jag säger bara en sak. Läs boken! Den är bra. Ok, jag vet inte om jag skall skriva detta eller ej, men nu gör jag det. Slutet av boken gör mig lite besviken och nu har jag börjat läsa fortsättningen. Den tionde insikten. Än så länge är den lite för flummig och ”påhittad” för att jag skulle kunna relatera till den på ett verkligt sätt. Men alla sidor fram till de 10 sista tyckte jag verkligen var väldigt läsvärda!

Den är som sagt svår att hitta. Men här har Bokus mer info om den iaf. Även om den verkar vara slut på förlaget. Så jag rekommenderar att du tar dig till ditt bibliotek.

Bokrecension – 50 nyanser av lean

För flera år sen lånade jag en bok av en vän, 50 nyanser av lean. Vet inte varför det tog mig så lång tid att läsa den. Men nu är den iaf läst och den vara bra. Lätt att ta sig igenom, logiskt uppbyggd. Påminde om en uppsats som du gör på C- eller D-nivå. Möjligen så saknades de vetenskapliga teorierna till den, men det var det som gjorde den lätt att ta sig igenom. Ser det mer som en praktisk handbok som pedagogiskt förklarar resultatet av 50 studerade företag. Alla är anonyma och de har jobbat med lean olika länge. De delas in i kategori efter hur lång tid de har jobbat med lean och sen har de fått svara på frågor om hur arbetet har varit och vad det har gett företaget.

Frågeställningen är varför så få företag lyckas att skapa ett varaktigt resultat och vad de som lyckas har gjort som de andra företagen har misslyckats med.

Var resultatet överraskande? Nej! Som vanligt så finns det inga mirakelkurer eller magiska knep. Det handlar om systematik, involvering, metodik, uthållighet och tro på metoden. Kan tyckas lite tråkigt? Det handlar liksom om att bestämma sig, låsa fast målet och vara envis och uthållig. Som med det allra mesta. Vill du skapa en förändring så måste du anstränga dig, vara konsekvent och göra samma sak om och om igen länge.

Paradoxen i detta tycker jag är rolig. Alla kan, men samtidigt så är det väldigt få som orkar. Det är inga oöverstigliga mål som behöver nås eller kostsamma saker som behöver göras. Alla kan jobba med metoderna, det svåra är att få alla att tro på metoderna, involvera och skapa förståelse och vara tillräckligt uthållig.

Är boken värd att läsa? Javisst. Den är värd att läsa för dig som jobbar med lean, för dig som tror på metoden och vill veta vad det är för saker du skall fokusera på att hålla fast vid. Den fungerar för en ledningsgrupp som skall implementera, omstarta eller bara underhålla arbetet och metoderna. Jag tycker att den ger en liten injektion av inspiration och hopp. Att vi alla kan, om vi är beredda att tro på metoden, involvera och vara uthålliga.

50 nyanser

Här hittar ni boken: Adlibris, Bokus, CDON

Bokrecension – Baka Steg för steg

När vi shoppade loss på bokrean hittade vi en bakbok som vi trodde barnen skulle uppskatta. Den är skriven av Clara Lidström och Annakarin Nyberg. Det var sant, de uppskattar den mycket. Den är fint illustrerad med både vilka ingredienser som ingår och hur man gör steg för steg. Det är recept på söta saker som nog lockar de flesta.

Men det gillas inte av mig, barnens mamma. Visst förstod vi att det är en bok som innehåller recept med socker mm. Men visst kan det vara bättre att kanske göra egna chokladbollar istället för att köpa godis? Så tänkte jag. Men när vi läste igenom boken så slogs jag av att många av recepten är så otroligt söta. Varför är de det?

Ta tex receptet på chokladbollar. I det står det att man skall addera 1,5 dl socker. Jag har det där receptet i ryggmärgen sen jag var barn. Då stod det på baksidan av havregrynspaketet att det behövs 1 dl socker till 3 dl havregryn. Men är har de adderat på ytterligare 50%! Sen så föreslår de att de skall rullas i kokosflingor, pärlsocker eller strössel dessutom…. William påpekade att de har glömt att skriva att man minsann kan rulla dem i havregryn….

Även radiokakan innehåller 4 dl florsocker istället för de recept jag hittade på nätet som innehåller 3 dl.

Vår strategi brukar istället vara att halvera mängden socker i de recept vi bakar. Och vet ni, det funkar precis lika bra! (Nu har jag ju inte bakat mig igenom alla kakor. Men vi har ännu inte misslyckats) och barnen gillar det ändå. De har ju inga andra referenser.

Likadant när vi väljer choklad när vi bakar, då tar vi 70% istället för mjölkchoklad. Funkar också bra! Det blir sött ändå.

Självklart är det inte så att Clara och Annakarin behöver trixa till recept som är sockerfria mm. Men jag förstår inte varför de måste vara extra socker i dem? Är inte det onödigt när vi ändå är så medvetna om sockrets skadliga inverkan på våra kroppar. Nu kanske du tänker, men låt bli att baka då. Ja, det kan vi ju göra. Men jag tycker ändå att någon gång ibland kan det vara roligt. Jag får helt enkelt modifiera recepten själv…

  

  

Bokrecension – Såld

Har lyssnat på boken Såld som är skriven av Natasja T och Vera Efron.

Jag ångrade nästan direkt att jag började lyssna på en så ”hemsk” bok men kände att jag ville veta hur det går för Natasja. Och sen insåg jag att här sitter jag och tycker det är hemskt att läsa, i min trygga tillvaro. Det jag lyssnar på har hänt, på riktigt, det händer på riktigt varje dag för tusentals flickor. Det fick nästan hjärtat att brista. Jag vill göra något för dessa flickor!

Natasja är en rysk flicka som drömmer om ett bättre liv. Hon flyttar från sitt fattiga hem på landet till St: Petersburg för att studera eller skaffa sig ett jobb. Hon träffar en snäll och världsvan man som säger sig kunna hjälpa henne med ett jobb som barnflicka i Sverige. Hon tror honom…. Det skall hon ångra. Hon säljs till olika män och blir dagligen utnyttjad och misshandlad. Hon hamnar i en lägenhet till en förort i Stockholm med några andra flickor och där fortsätter misären. Men Natasja lyckas komma därifrån, pga en ”snäll” man som när han inser att hon är där mot sin vilja ger ett anonymt tips till polisen. Ja, nu vet ni. Boken är ändå värd att läsa, om inte annat för att den är sann, för att få upp dina ögon. Detta är inget påhitt.

Jag blir så arg på giriga och grymma män som tycker de kan ta sig rätten att handla med människor, sälja dem och behandla dem som handelsvaror som försörjer dem. På män som kommer till såna där lägenheter i Stockholms förort och tror att flickorna där vill ha ett sånt liv… Ett liv som går ut på att sälja sin kropp, på att bli misshandlade och ta droger när de sitter inlåsta i en sunkig lägenhet. Vad är det för fel på er? Hur kan ni lyckas rättfärdiga det ni gör? Med enkel sannolikhetslära borde de inse att 99.99% av dessa flickor vill troligen inte ha den där vardagen. Det är någon annan som tjänar pengar på det.

Jag kunde inte hitta några hjälporganisationer som vände sig direkt till traffickingoffer. Men jag hittade denna organisation, UN Women, de jobbar för att ge flickor och kvinnor samma rättigheter som pojkar och män. Stoppa våld, könsstympning mm. Gå in på sidan och kolla, de har 90-konto och finns spridda i hela världen.

Sen så finns ju denna förening också Love Nepal som jag såg på Nyhetsmorgon för inte så länge till. Vilka människor! Att se tre flickor på bild som är sexslavar och bestämma sig för att viga sitt liv åt att hjälpa dessa flickor! De allra av oss hade nog tittat bort. Tänkt att det är hemskt och sen inget mer.

Finns det någon organisation som Love Nepal som jobbar på hemmaplan? De hade jag gärna också stöttat.

Här hittar ni boken: Adlibris, Bokus, CDON

Bokrecension – Kriget har inget kvinnligt ansikte

Har precis lyssnat klart på en bok till, Kriget har inget kvinnligt ansikte. Skriven av Svetlana Aleksijevitjs som är 2015 års Nobelpristagare i litteratur. Vad bra den är! Men inte bra som i att den är rolig, humoristisk eller har en spännande story. Den är bra för att den är gripande, kryper in under huden och den är verkligen känslosam. Det är så helt olikt de andra historiska skildringar av andra världskriget som jag har läst. Där handlar det om vilka slag som utkämpades, hur många tusen som dog, vilka som segrade, hur länge striden varade och hur den utkämpades. Denna boken var inte alls sån, författaren har intervjuat ett flertal kvinnor som på olika sätt deltog i kriget på den ryska sidan. Det är allt från kvinnor som var prickskyttar, piloter, sjukvårdare, chefer, tvätterskor, kockar och som deltog i motståndsrörelsen. De berättar sin historia, det handlar inte om de stora sakerna utan om hur livet var, hur de tänkte, hur de kände och vad de upplevde. Upplevelserna är tillsammans med känslor och reflektion. Kärlek, hat, svält, sorg, hämnd, död, lycka, hopp, stolthet och svek… Ja, allt blandas och får plats i en och samma bok.


Jag tycker verkligen att den är värd att läsa (eller lyssna på).

Du hittar den här: Adlibris, Bokus, CDON