Kategoriarkiv: Thaimout

2017

2017, ett intressant år som har varit turbulent, fantastiskt, jobbigt, insiktsfullt och lärorikt.
Började året med en drömresa då hela familjen tillbringade tre månader i Thailand. De stora barnen blev massa erfarenheter rikare med skola inThailand som de uppskattade mycket. Jag och Ulf-Björn njöt av lugnet, det enkla vardagslivet, vardagslyxen och den kontinuerliga yogaträningen.

Ibland är världen upp och ner. Jag vill vända den rätt

Yogan har varit en central del av 2017 och i Thailand insåg jag genom Ashtanga att jag verkligen uppskattade fysisk yoga.
Sommaren hemma var lugn. Ulf-Björn var i Ödeshög på 10 dagars tyst Vipassana meditation och efter det kunde vi på djupet prata om upplevelsen som även jag hade 2015. Dock hade vi helt skilda upplevelser av det.
Hösten när Ulf-Björns föräldraledighet var slut så började lilla Nils på förskolan och efter en lång inskolning så trivs han riktigt bra. Jag började jobba 75% och var ledig onsdagar. Helt fantastiskt att ha tid hemma och ork över.
Efter Thailand började jag engagera mig ännu mer inom Liberalerna för att kunna göra skillnad för våra barn. Jag vill att alla barn på förskolan i Varbergs kommun skall få lära sig integritet på förskolan. Det finns så många rapporter som visar att det hjälper att jobba förebyggande. Både framtida offer och förövare. Detta arbete fortsätter 2018 med ännu mer kraft. Jag valde även i höst att ställa upp till kommunal- och riksdagsval för Liberalerna.
På hösten började jag även min 200 timmars RYT yogalärarutbildning. Den fortsätter 2018 och jag är så otroligt tacksam för de insikter och kunskaper som det ger mig.


Tack 2017 för de lärdomar du har gett och välkommen 2018. Det kommer bli ett spännande år som jag ser fram emot både personligt och yrkesmässigt.

Små bitar av Thailand

Idag när jag och Viola gick hem från en kompis hon lekt med så pratade hon om vad de gjort under eftermiddagen. De hade badat. Hon konstaterade att det var kallt och att hon inte badade länge alls, hon hade hittat en håla i sanden med lite gräs och vindskydd. Där hade det iaf varit lite varmare…

”Mamma, jag saknar Thailand!”. Det var varmare där, vi kunde bada hela tiden och jag kunde hålla andan under vattnet mycket längre än vad jag kan i bassängen på simskolan! Lustigt nog så sa William samma sak igår, att han saknade Thailand och att vi borde flytta tillbaka dit. Att vi väl ändå kan köpa ett hus där och bo där när det är kallt här? Ja, vad svarar jag på det? ”Men hur gör vi med alla vi älskar då? De som vi tycker om att hälsa på?”. Ja, men mamma. De kommer ju och hälsar på förstår du väl. Ja, men såklart!

Fantastiska ungar. Lösningar på allt. Så härligt ändå att de inte bara klagar på vad de inte gillar utan också kommer med konkreta lösningar för att det skall bli bättre. Det hoppas jag verkligen att de kommer fortsätta med.

Thailand i all ära. Men en kväll som det är ikväll. När vinden har mojnat, när vattnet glittrar, fåglarna kvittrar och solen lyser. Ja, då är det inte mycket som slår Sverige… Ikväll är en magisk kväll. Så nu försöker vi helt enkelt med att ta det bästa av två värdar och slå ihop det. Idag blev det så genom att hänga upp ”hänggungan”? som vi köpte i Thailand. Nu får den finnas här som en härlig påminnelse om våra tre fantastiska månader.


Sämre vy när jag tränar yoga har jag haft! Tacksam ??

Hemma igen

Så var vi hemma igen. I torsdags (den 4 maj) landade vi på Landvetter. En dygnslång resa för att komma hem var slut och det återstod endast 1 timmes bilfärd hem.

Min gulliga mamma hade gjort lunch till oss så vi stannade till hos dem för att äta lunch. Väl där överraskade hon dessutom med lite presenter. Så väldigt snällt.

Vi fick krama om Wilma som vi inte sett på 3 månader och vi fick en väldigt god lunch. Sen bar det slutligen av hemåt till vårt hus. Det var konstigt att komma hem. Det andra stället i Thailand blev ju också vårt hem, med en väldigt härlig vardag. Så att komma hit kändes märkligt. Nu är det över, den där härliga kravlösa vistelsen med massa familjetid. Nu skall det packas upp, tvättas, klippas gräs, rensas i rabatter, förbereda skolstart, handla mat, förbereda att börja jobba igen… Ja, en helt vanlig vardag helt enkelt.

Vi gladde oss mycket åt att vi kom hem till strålande väder. Jag fyllde år på lördagen och som vanligt visade sig solen från sin bästa sida på min födelsedag. Vi har njutit av att kunna vara ute, sitta på altanen och njuta samt låta barnen (Nils) springa runt på gräset.

Bra att ha med i sitt reseapotek

Nu efter 3 månader i Thailand har jag fått mer fakta om vad som kan vara bra att ha med sig i sitt reseapotek. Iom att det var första gången vi reste så länge som vi har varit iväg och iom att vi har tre ganska små barn så var vårt reseapotek välfyllt. Hellre för mycket än lite resonerade vi. I vissa fall har det varit riktigt bra saker, i vissa fall så tog vi för mycket. Såklart är det väl också så att om det inte händer något så behöver man ju inget…

För det första så har vi varit förskonade mot både magåkommor, allvarliga olyckor eller sjukdomar. Det är vi såklart jättetacksamma för. Och pga det så har vi många saker vi inte har behövt använda.

Här kommer iaf vad jag rekommenderar er att packa med eller försäkra er om att det går att köpa på plats vid behov:
Plåster – Till skavsår, mindre skärsår mm.
Otinova – Spray som hjälper mot irritation pga för mycket badande i poolen. sk poolöra. Väldigt bra, la irritationen på några dagar.
Silikonproppar – Att ha i poolen om du eller barnen har känsliga hörselgångar som lätt blir irriterade.
Calma, eller andra åksjuketabletter – Såklart bara om du blir åksjuk. Jag hade behövt något starkt när jag åkte båt och dök. Mitt ena barn kräktes på båtutflykten. Nu kan du bara använda Calma för barn över 12 år. Men om det finns åksjuketabletter för mindre hade jag tagit med det.
Antihistamin – För att lindra reaktioner på myggbett eller andra bett
Xylocaine – För att lindra klåda av bett mm. Har iof hört att de har ngt här i Thailand som används på myggbett och är väldigt effektivt. Så kanske går det att hitta här nere också.
Mineralsalt – Istället för att varje dag ta en Resorb som innehåller onödigt socker så kan du salta lite mer på maten. Vi hittade inget mineralsalt här nere så det fick första besökarna ta med från Sverige. Har varit jättebra.
Resorb – Vid några enstaka gånger har det ändå behövts. Men inte alls varje dag, inte ens varje vecka. Så det har vi ganska mycket över.
Värktabletter – Användes när bebis fick hög feber två gånger (suppar) och har använts några gånger av oss vuxna. (Drinkarna är så billiga i Thailand….)
Febertermometer – 
Sårtvätt – Lätt hänt att skrubba sig, eller riva sig på en snäcka på stranden el. ngt. Skönt att kunna tvätta rent.
Magtabletter mot diarré – Vi har som tur var inte behövt använda detta, men jag hade inte åkt utan att ta med det. Kan vara riktigt jobbigt annars…
Aloe vera – För att lindra bett, ev solbränna mm
Solskydd – Det absolut bästa vi har tagit med oss är Eco Cosmetis solkräm med solskyddsfaktor 30 som också fungerar som myggskydd! Halleluja så bra! Dessutom har det varit väldigt effektivt. Vi har smörjat barnen på morgonen och sen har vi bara behövt komplettera med spray på kvällen när vi skulle ut och äta. Helt magiskt bra på ställen där det även finns dagaktiva myggor som kan bära på hemska sjukdomar…
Myggskydd – Se ovan om solkrämen. Vi tog även med oss Mygga från Sverige. Men här nere har funnits minst lika bra alternativ. Vi har kört giftfria varianter av citronella olja. Har funkat ok. Det finns också massa effektiva varianter som dock är giftiga. Vi har valt bort dem pga barnen och pga att jag ammar. Men, myggmedel är helt onödigt att ta med från Sverige.
Pincett, sax, och nageltång
Antihistamin – Var väldigt bra vissa gånger när myggbetten gav stora och väldigt jobbiga utslag. Vissa påstår att det skulle kunna hjälpa förebyggande mot myggbett också. Men det förstår jag inte alls. Har iaf inte tagit det förebyggande utan vid behov.

Egentillverkade saronger

En av sakerna som barnen har fått göra på skolan är batik. Det är en person som har kommit till skolan och visat dem tekniken. Han har en butik inne i Saladan där man dels kan köpa hans egenmålade saronger och dels så kan man göra en egen sarong. Vi har pratat om att vi skulle låta barnen göra detta och så gick tiden. Men förra veckan tog vi äntligen tag i att Viola och jag gick in till Saladan och gjorde en sarong tillsammans med hennes kompis från skolan. Viola gjorde en solnedgång.

Det var verkligen jätteroligt att skapa något själv. Det tog ca 2 timmar och det kostar 450 bath.

Sarongen skulle torka och sen vaxas så den kunde hämtas tidigast dagen efter. Några dagar efter gick jag in igen, men den här gången med William. Han ville såklart också skapa sig en sarong att ta med hem som minne. Han ville ha en spektakulär figur på sin och vi fick lite hjälp av konstnären som hade butiken för att få till det på bästa sätt. Även William blev väldigt nöjd med resultatet. Nu skall även hans sarong torkas innan vi kan hämta upp den.

Min yogaresa

Denna vistelse har verkligen gett mig en unik möjlighet att utvecklas inom och utforska yogans fantastiska värld. Jag har haft möjligheten att gå på yoga mellan 5-7 dagar per vecka under min vistelse här. Som jag har skrivit innan så är det på Oasis Yoga jag har tillbringat mina yogatimmar. Varje pass hos dem är 1,5 timme långt och de har tre olika former av Yoga som jag har gått på, Ashtanga, Flow och Yin yoga.

Innan jag kom till Thailand så var min favorit på Asia spa där jag tränar yoga i vanliga fall just Yin yoga. Jag älskar den meditativa och avslappnande yogan som samtidigt är otroligt utmanande och helande. Den gör att jag verkligen känner att jag kan ta mer plats i min egen kropp, minskar på spänningar, utmanar mig i att vara här och nu samt är otroligt helande. Men under min vistelse här i Thailand så har jag kommit att uppskatta Ashtanga och Flow lika mycket. Jag har verkligen insett att det är just Yin och Yang. Att min kropp behöver båda sorterna. Att träna den utmanande formen av yoga som utmanar mig fysiskt har hjälpt mig att få en starkare kropp med bättre hållning och kroppskontroll. Det har lett till mindre värk i kroppen och en bättre självkänsla och självförtroende. Jag har en fantastisk kropp som kan göra så många saker, bara jag ger den rätt förutsättningar.

Yoga handlar ju inte alls om att jämföra sig med andra eller klara vissa positioner. Det handlar om att hålla sig lugn i pressade situationer/positioner genom att hela tiden ha en lugn och jämn andning. Dock så gläds jag åt min egen utveckling, jag känner hur jag under denna tiden har blivit starkare i kroppen och hur vissa positioner som jag inte alls kunde göra innan nu inte är lika svåra. Vissa gör jag med lätthet, vissa med stor koncentration och vissa med lite hjälp. Jag inser att jag har en otrolig utveckling kvar och yoga är aldrig något som jag blir klar med, det är ett livslångt praktiserande och det gör att jag kommer må bättre i kroppen även när jag blir äldre.

Allt detta ovan, tillsammans med hur bra det har känts att träna på Asia spa och hur jag kände att jag saknade yogan under de 6 månader som jag hade uppehåll i samband med Nils födelse och tiden efteråt har gjort att jag har anmält mig till en 200 timmars grundutbildning för att bli Yogalärare! Jag ser verkligen fram emot vad detta året kommer ge mig inom yogans värld!

Namaste!

Så kom sista skoldagen i Thailand

Så kom sista skoldagen för barnen på Sanuk. Vilka veckor det har varit! Vad bra barnen har haft det i skolan och jag har flera gånger tänkt på hur fantastiskt bra de jobbar på skolan. Har också funderat på vad som skiljer sig från den klassiska skolan i Sverige och om de skillnaderna eventuellt bidrar med skillnader i resultaten. Jag har såklart inte några svar på det efter att ha upplevt hur det är i 10 veckor här med två barn. Största anledningen till det är att barnen har det väldigt bra på sin nuvarande skola i Sverige också, Ankarskolan. De har där fantastiska pedagoger som ser individen, de har ett klimat där jag som förälder känner mig lyssnad på och de jobbar väldigt innovativt.

Men, nu var det Sanuk. Det jag har reflekterat över här är att de arbetare väldigt aktivt med respekt för sig själv och respekt för andra. De lyfter upp integritet som en viktig del och de har pratat om ”Stopp min kropp” och ”RAR – Respekt för sig själv, ansvar för sina handlingar, respekt för andra”. De pratar om hur det är att vara en bra vän och de har en väl fungerande rutin för när nya kommer och åker. Såklart, med tanke på vad de är för skola. Men lik väl väldigt viktigt. För alla som kommer tilldels de en fadder mm, för de som åker sjungs det för.

Varje morgon så har de samling tillsammans över klassgränserna där de pratar om just dessa saker, varje vecka åker de iväg på Tai-tema där de också blandas mellan klasserna och de har nu tex gjort ett teknikprojekt där de skapar ett nöjesfält och de äldre eleverna gör karuseller med elektricitet medans de yngre barnen målar träd och entré mm.

Ytterligare en sak som skiljer sig markant är att de är betydligt färre barn i varje klass. Skiljer sig såklart över året, men barnen var aldrig mer än 10-12 i grupperna vad jag kunde se. Samt så har de inte den klassiska undervisningsformen med stora genomgångar där alla sitter och lyssnar på läraren, utan de jobbar med självständigt med sin planering från Sverige och sitter i mindre grupper och arbetar tillsammans med andra elever som också jobbar med det ämnet där och då. Detta liknar mycket det jag har sett från när barnen gick på Montessoriförskola. Det sättet att arbeta på tror jag är väldigt bra.

Vi är väldigt nöjda med barnens skolgång här och det blir roligt att komma hem och återuppta arbetet i skolan i Sverige, samt se om deras pedagoger hemma märker någon skillnad. Det är verkligen en ynnest att vi har kunnat göra detta och ge barnen dessa erfarenheter. De har fått så mycket mer än bara fullföljt sin undervisning. De har lärt känna massa andra barn, de har känt på hur det känns att komma ny till klassen, ta hand om andra som kommer nya, ta avsked, lärt sig om den Thailändska kulturen, lärt sig de mest användbara orden på Tai, ätit taimat mm mm.

Matmarknad

Varje dag är det matmarknad någon stans på ön. På måndagar håller den till vid södra Klong Dao uppe vid vägen och på lördagar håller den till halvvägs in mot Ban Saladan. På onsdagar är den tydligen inne i Saladan. På måndagar och lördagar tar jag Nils vagn och beger mig dig för att köpa frukt, grönsaker och ägg.

Det är så spännande och roligt att gå omkring bland stånden och titta på vad de har för utbud av frukt och grönsaker. Smaka på nya obekanta frukter och se om det finns några spännande saker att köpa.

Det är också en upplevelse i att inse att hantering av kött och fisk är helt annorlunda än i Sverige… Det säljs köttbitar, inälvor, kycklingfötter, grisansikte mm. Till köttet ingår det flugor. Våra gäster har påpekat att det inte ser så gott ut… Jag tänker att troligen så handlas råvarorna till restaurangerna på marknaderna. Men ingen av oss har blivit sjuka iaf. Samt så tänker jag att troligen så används råvarorna ganska snabbt.

Jag brukar också köpa någon lunch när jag är på marknaden. Har provat olika pannkakor, några med kokos, några med musslor. Vårrullar, några konstiga friterade bollar mm. Det mesta har varit väldigt gott och människorna är som vanligt väldigt trevliga. Ta er helt enkelt till marknaden och låt er inspireras!

 

 

Besök på Eco farm

Idag var hela familjen på utflykt till en Eco farm som ligger på Lanta Noi. Vi kontaktade dem via Facebook och de ordnade bil som plockade upp oss vid 9 på morgonen. Det var vi och en familj till som var där.

Vi välkomnades av Aruna och hennes härliga familj. De bjöd in oss till deras hem som de höll på att bygga. Vi fick veta mer om klassisk Thailänds byggstil och varför de konstruerar som de gör. De visade hur de så småningom kommer bli självförsörjande på i princip allt vad gäller, frukt, grönsaker, kryddor mm.

Huset hade också återvinning av det som kom från toaletterna, de höll på att rena sitt vatten, de hade solpanel och de komposterade och källsorterade sopor. Vilket jobb! Vilken känsla att faktiskt göra så mycket bra. Aruna beskrev också hur hon genom olika sätt försökte få med lokalbefolkningen speciellt i närmsta byn på att bli mer hållbara och framförallt att se möjligheter för att minska allas våra fotavtryck. Tex så har hon en kontakt med en sömmerska i byn som syr om de stora säckar som ris kommer i till praktiska påsar i olika storlekar som kan användas istället för plastpåsar när du går och handlar.

Efter rundvandring så fick vi gå igenom mangroveträsk för att sen vada/simma en liten bit och då hamnade vi på en härlig sandstrand. Barnen lekte och hade jätteroligt.

Sen skulle det lagas lunch och barnen fick hjälpa till att göra upp eld då de inte har el till att laga mat och gasolen var slut. Lycka! Vi hjälptes åt att tillreda maten och de flesta av oss åt med god aptit. Inte nog med att vi fick en fantastiskt god lunch, Aruna bjöd också på en spännande efterrätt som jag definitivt kommer bjuda på i Sverige.

Aruna och hennes man delade med sig av allt som vi undrade över och det var en väldigt lärorik och rolig dag.

Barnen kunde inte sluta prata om dagen när vi kom hem. Hur roligt det var att få hjälpa till att göra upp eld, att det var kul att de inte hade rinnande vatten så att de fick hjälpa till att ta upp vatten ur brunnen. Hur roligt det var att de hade träkoja att leka i utanför huset, att det var sandstrandssand på nedervåningen mm mm. De var verkligen tagna av dagen och nu har vi hunnit planera vart och hur vi skall bygga en träkoja när vi kommer hem. Att det minsann är väldigt roligt att vara ute och leka och att det var coolt att Arunas barn kunde prata olika språk. Barnen sa innan vi åkte att de vill komma tillbaka igen.

Så det enda vi ångrar är väl att vi inte besökte denna guldklimp i början av vår vistelse här. Nu åker vi ju snart hem så detta blev vårt enda besök på farmen för denna gången. Men om 7 år, när mangoträden ger frukt. Då, då kommer vi kanske tillbaka igen. (=

För er andra som är på Koh Lanta nu eller snart ska resa hit. Besök Shaan and Jeevan´s Eco-farm! Är du det minsta intresserad av miljö, hur det är att leva på landet på Lanta, att se lite mangroveträsk, att äta god mat och/eller framförallt att träffa en väldigt härlig familj för några timmar. Då är det värt ett besök. (Och när du är där, köp med en ”rispåse” så att du kan skippa platspåsarna och visa upp den för de som äger resorten du bor på och tipsa dem om att ge sina gäster såna påsar som en miljöanpassad ”goodiebag”) Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Vi är många svenskar på Lanta, vi har många bra vanor gällande miljö som vi säkert kan påverka med här. Och Aruna kommer ge dig massa inspiration som du kan ta med till Sverige, det fick vi iaf.

Massage

Att vara i Thailand och inte prova tai-massage. Är någon det? Inte nog med att det är värt att prova då det är ganska olikt klassisk svensk massage. Det är också superbilligt här! från 300 bath för 1 timme. Upp till kanske 550…. Otroligt prisvärt.

Tack vare det och tack vare att jag älskar att få massage så har jag ju såklart provat detta ett antal gånger nu under vår vistelse här. Jag fick tips från en annan blogg på två bra spa här på Lanta. Så dem har jag provat. På det ena stället, Dreamy spa, på Long beach provade jag ett paket med massage, kroppsskrubb och ansiktsbehandling. I 3 härliga timmar var jag där och bara njöt av att bli ompysslad.

På det andra stället Serenity spa i Saladan var jag och William och tog varsin timmes lång massage nu i veckan. Båda ställena var bra och det sistnämnda som jag och William var på var extra lyxigt då vi fick sitta på deras terrass efteråt och dricka te och äta frukt.


Men då vi bor på Klong Dao så har det varit här jag har provat de flesta ställen. Så många ställen det finns att prova på stranden. Jag hade läst och fått förklarat för mig innan att det skiljer mycket i kvalitet på de olika ställena.

Fick tips om att Yaos massage som ligger precis brevid Oasis yoga skulle vara ett av de bättre ställena. Hit gick jag en av de första dagarna. Vilken smärta! Vad de tryckte på mina ömma punkter. Faktiskt snudd på misshandel… Det gillade jag inte riktigt. Massage ska ju kännas, men det ska inte göra så ont att du inte kan slappna av i musklerna. Det har iaf den massören jag går till regelbundet hemma i Sverige berättat och han är otroligt duktig på att läsa av hur mycket han kan trycka på mig… Efter första gången hos Yao så var jag helt förstörd, hade mycket ondare dagen efter än innan jag gick. Så dagen efter tog jag massage av de som var på Southern Lanta. De tog inte i lika mycket och det kändes mycket bättre när jag varit där. Hit återvände jag många gånger. De var duktiga, men kanske inte riktigt lika proffsiga som det visade sig att Yaos anställda ändå är…

Jag gick dit en gång till, Ulf-Björn hade upplevt dem bra och jag tänkte att jag kanske bara hade massa spänningar som behövde komma upp till ytan… Men det var lika illa andra gången. Tack vare det fick jag gå till Kun massage också som ligger jämte Easy bar. De var också bra.

Nu tänkte jag att nej, jag vågar inte gå till Yao igen. Många säger att de är jättebra, men det verkar inte passa mig. Men efter att ha pratat med UB och han sa att de rekommenderade att jag tog deras 90 min medical tai massage samt gick dit tre dagar i rad så bestämde jag mig för att prova en sista gång. Nu var jag där tre dagar i rad. Och vet ni! Så bra jag har mått sen dess! Har tagit någon 60 min här och där för att det är skönt. Men inte haft alls lika ont efter det.

Så det är med blandade känslor jag rekommenderar Yao. För stannar man här bara två veckor och inte har tid eller lust att lägga 3 dagar på massage, jag då är frågan om det är värt risken att gå dit och dra upp massa spänningar… Å andra sidan, finns det något viktigare än att få ut den skiten ur kroppen och sen må mycket bättre? Avgör själva. Jag vet vad jag tycker iaf. Definitivt värt det!

Men som så mycket annat, såklart så är alla kroppar unika. Så det som passade mig kanske inte passar dig. Här är min erfarenhet. Det är också fortfarande många många ställen jag inte har testat. Men jag har faktiskt inte stött på någon riktigt dålig tai massage….